23 жовтня у Вищому професійному училищі №25 м. Хмельницького відбулася надзвичайно важлива та мотивуюча зустріч для здобувачів освіти з числа внутрішньо переміщених осіб — тренінг «Емоційний щит: як зберегти внутрішній спокій та запобігти вигоранню», який провели представники Благодійного фонду «Рокада».
У сучасному світі, сповненому викликів і високих навантажень, особливо для молоді, турбота про психічне здоров’я та емоційний баланс є надзвичайно важливою.
Під час тренінгу учасники:
ознайомилися з причинами та ознаками емоційного вигорання у навчанні та повсякденному житті;
опанували практичні техніки саморегуляції та відновлення, зокрема швидкі вправи для зняття стресу;
дізналися, як встановлювати здорові межі та ефективно планувати свій час, щоб уникати перевтоми.
Особливою частиною заходу стала інтерактивна вправа «Оживи картинку», яка дала змогу учасникам через творчість і командну взаємодію усвідомити власні емоційні стани та знайти нові джерела натхнення.
Здобувачі освіти проявили високий рівень креативності, відкритість і зацікавленість у темі саморозвитку.
Вище професійне училище №25 м. Хмельницького щиро дякує команді БФ «Рокада» за професіоналізм, чуйність і створення довірливої атмосфери, яка сприяла щирому діалогу та глибокому самопізнанню.
Отримані знання допоможуть молоді зміцнювати свій внутрішній ресурс, долати труднощі та жити більш гармонійно й усвідомлено.
Пам’ятайте: турбота про себе — це не розкіш, а необхідність. Бережіть свій «емоційний щит» і не бійтеся звертатися по допомогу!